Helados saludables caseros: cómo refrescar sin abusar del azúcar

Helados saludables caseros: cómo refrescar sin abusar del azúcar

El verano y los helados van de la mano. Es una realidad. Intentar evitarlos por completo no suele ser realista… ni necesario. La clave está en cambiar el enfoque: no prohibir, sino ofrecer mejores opciones. ¿Qué ocurre con los helados industriales? Muchos helados...
Snacks saludables para el final de curso: energía sin picos de azúcar

Snacks saludables para el final de curso: energía sin picos de azúcar

A medida que avanza el curso escolar, muchos niños empiezan a mostrar más cansancio, menor concentración y cambios en su energía a lo largo del día. En muchos casos, no tiene que ver solo con el descanso o el ritmo escolar, sino con algo mucho más cotidiano: lo que...
¿Es excesivamente dulce la Navidad?

¿Es excesivamente dulce la Navidad?

«Navidad, Navidad dulce Navidad…» Así es cómo vemos esta época del año donde la festividad gira entorno a una mesa, los excesos están socialmente aceptados y donde no sucedería nada malo si cumpliésemos con el dicho de «Una vez al año no hace daño» ¿Pero es...
VUELTA AL COLE SALUDABLE

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Estos primeros días son bastante duros: los niños y no tan niños tienen que retomar una cierta rutina de alimentación y sueño, los biorritmos tardan en reajustarse, y nosotros, como padres y madres, tenemos la tarea de ponérselo más fácil. Una buena alimentación...